Der Beckenboden bietet allen inneren Organen Halt, das Muskelgewebe aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe sitzt als untere Grenze am Becken. Ein stabiler Beckenboden sorgt unter anderem dafür, dass die Öffnungen der Harnröhre und des Darms richtig schließen. Er sollte durch Übungen vor allem nach einer Geburt regelmäßig trainiert werden. Passende gymnastische Übungen zur Stärkung des Beckenbodens werden in den Kursen der Rückbildung vermittelt.